维生素a和锌 - 含钙锌维生素a的食物有哪些

化学工业

前言：具体说说如何补充维生素A和锌维生素A可以通过补充一些深黄、绿色的食物，如南瓜、胡萝卜、杏、木瓜、深黄绿的彩椒等，包括猪肝、海带等食物都可以。建议深黄绿色的蔬菜最好是和脂肪类的食物同食。维生素B6可以通过补充一些动物的肝脏、胚芽、全麦制品和酵母类食品，另外可以.

具体说说如何补充维生素A和锌

维生素A可以通过补充一些深黄、绿色的食物，如南瓜、胡萝卜、杏、木瓜、深黄绿的彩椒等，包括猪肝、海带等食物都可以。建议深黄绿色的蔬菜最好是和脂肪类的食物同食。维生素B6可以通过补充一些动物的肝脏、胚芽、全麦制品和酵母类食品，另外可以...

维生素a:一种维生素。很重要，有很多作用，建议补充。锌：化学元素，也是一种营养，药品补充。元素符号Zh,原子序数30,原子量65.409（4）。求采纳

富含维生素A的食品： 1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。 3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。 4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺...

锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。维生素A和胡萝卜素一样属于脂溶性维生素，在胡萝卜、甘薯及黄玉米中的含量较多，乳及乳制品、动物肝、肾及蛋中亦含较丰富的维生素A，在深绿色蔬菜、倭瓜、花茎甘...

维生素A里不含有铜和锌。分子式是C20H20O。维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳...

富含维生素A的食物有：肝脏，胡萝卜，南瓜。但你吃这些东西的时候一定要注意，就是要放多点油来煮或者与肥肉同煮。因为维生素A是脂溶性维生素，它必须与脂肪同吃其吸收率才高，否则你吃多少它的吸收率都是很低的。比如说胡萝卜生吃的话吸收率是1...

当然可以了。。

病情分析：维生素C、维生素A本身就不能同时服用的，更不可能跟锌配伍的。这显然是一种外行的推销手段。指导意见：需要提醒你的是：维生素C是水溶性维生素，最好饭前1小时服用；而维生素A属于脂溶性维生素，最好饭后半小时服用。

锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。影响维生素A的代谢和正常视觉锌在临床上表现为对...

续：维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素主要生理功能 1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合； 2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 3、改善铁、钙和叶酸的利用。 4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代...